¿Tienes un sueño de calidad?

¿Tienes un sueño de calidad?

Amiga mía, quizás ya te has dado cuenta de que el ritmo de vida que existe en la actualidad muchas veces nos impide disfrutar de cosas tan básicas, tales como dormir bien. Pero tienes que saber que no solo es importante la cantidad de tiempo que pasamos durmiendo,...
Ansiedad, Pandemia y Sedentarismo

Ansiedad, Pandemia y Sedentarismo

  La importancia de mantenernos activas no solo es tema de la pandemia, pero si toma más fuerza que nunca, se estima que alrededor del 70 % de la población ha subido de peso aunque sea un poco en pandemia, y que las tasas de sedentarismo son más altas que nunca...